Чем же эти уроки отличаются от привычных всем
тренировок в фитнес-клубах?
Прежде всего, пилатес работает с глубокими локальными мышцами. Они относительно небольшие и расположены вблизи суставов, под более крупными и протяженными поверхностными слоями мышц. Каждая такая мышца участвует в стабилизации суставов и контролирует их подвижность.
Мышечные волокна здесь медленные и более выносливые, поэтому упражнения в пилатесе выполнятся спокойно и очень вдумчиво. Это позволяет глубоким мышцам равномерно активироваться и задействовать самые мелкие суставы.
Большое оборудование создаёт обучающую среду для отработки этих мельчайших движений.
Какое оборудование мы используем в тренировках
Что о нас говорят